Clases grupales de movilidad
Sesiones dinámicas en grupo para mejorar el rango de movimiento, la postura y la movilidad articular en un ambiente motivador.
Movilidad · Flexibilidad · Bienestar
Entrenamiento de movilidad y flexibilidad para un envejecimiento saludable y una vida activa — presencial en San José y en línea.
Sobre Jimena
Ayudo a personas de todas las edades a recuperar su movilidad, ganar flexibilidad y moverse sin dolor ni límites. En FlexMove creo que un cuerpo que se mueve bien es la base para envejecer con salud, energía e independencia.
Mi método combina movilidad articular, estiramientos guiados y trabajo de fuerza suave, adaptado a tu cuerpo y tus objetivos — ya sea que estés empezando o quieras llegar más lejos.
Servicios
Elige la modalidad que mejor se adapte a tu ritmo de vida. Todas las clases están disponibles de forma presencial en el estudio y en línea.
Sesiones dinámicas en grupo para mejorar el rango de movimiento, la postura y la movilidad articular en un ambiente motivador.
Estiramiento guiado y progresivo para ganar elasticidad, soltar tensiones y avanzar hacia splits y posturas avanzadas con seguridad.
Atención totalmente personalizada. Diseñamos un plan a la medida de tu cuerpo, tus metas y tu ritmo, con acompañamiento cercano.
Programa enfocado en mantener la fuerza, el equilibrio y la independencia a lo largo de los años, con movimientos seguros y de bajo impacto.
Entrena desde donde estés, con la misma guía cercana y personalizada. Ideal si viajas o prefieres practicar en casa.
¿Nunca has entrenado tu flexibilidad? Empieza desde cero con una base sólida, sin presión y a tu propio ritmo.
Los precios y paquetes se compartirán próximamente. Escríbenos para conocer disponibilidad y horarios.
Por qué FlexMove
Libera la tensión de espalda, caderas y hombros y recupera movimientos que creías perdidos.
Un cuerpo estable y fuerte te protege de caídas y lesiones a cualquier edad.
Moverte con soltura te da vitalidad, mejor postura y confianza en tus actividades diarias.
Galería
Testimonios
“Después de años con dolor de espalda, por fin me muevo con libertad. Jimena adapta cada clase a lo que mi cuerpo necesita.”
“Nunca pensé que a mi edad podría ganar tanta flexibilidad. Las clases son seguras, cálidas y muy motivadoras.”
“Entreno en línea desde casa y siento el mismo acompañamiento que en persona. ¡Totalmente recomendada!”
* Testimonios de ejemplo — se reemplazarán con reseñas reales.
Contacto
Estoy para acompañarte. Elige el medio que prefieras y con gusto te doy toda la información.